Σισίνη 31, 11528 - Αθήνα / Λευκωσία, Δήμου Ηροδότου 11, Τ.Κ 1095
+30 210 7229090 /+357 2231 5403

Πρωτεϊνική δίαιτα Άτκινς (5 κιλά σε 3 ημέρες)

Δίαιτα Άτκινς

Πρόκειται για την αρχική έκδοση της δίαιτας Ατκινς.
Για απώλεια κιλών, προτείνεται εφαρμογή αυτής της δίαιτας για 5 μέρες ενώ για συντήρηση προτείνεται για 2 μέρες κάθε βδομάδα.

Επιτρεπόμενα τρόφιμα:

  • κρέας (όλα τα είδη εκτός των επεξεργασμένων τύπου παριζα, σαλάμι, λουκάνικα κτλ)
  • αυγά
  • ψάρι (εκτός των επεξεργασμένων, όχι θαλασσινα)
  • λάδι, ξύδι από κόκκινο κρασί, μουστάρδα γαλλική, βούτυρο ζωικό
  • από ποτά ουίσκι, ρούμι, μπράντι, τεκίλα και βότκα

Τηγανητά, στο φούρνο, στην κατσαρόλα, στα κάρβουνα βραστά (με όποιο τρόπο θέλετε σε όποια ποσότητα θέλετε)

  • καφέ, τσάι, ανθρακούχο νερό
  • αναψυκτικά διαίτης (εως 2 την ημέρα),
  • 200γρ τυρί (κατά προτίμηση τυρί για τόστ, ενταμ, φοντίνα, παρμεζάνα, τσενταρ) εκτός από φετα
  • μέχρι 3 ζαχαρίνες την μέρα
  • 1 λεμόνι τη μέρα
  • μπαχαρικά σε μικρή ποσότητα ίσα με να νοστιμίσει το φαί

Αν θέλετε γάλα στο καφέ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλιές διαλυμένη κρέμα γάλακτος

Το αυξημένο βάρος και η παχυσαρκία αποτελούν βασική αιτία εμφάνισης μυοσκελετικών προβλημάτων. Διαβάστε περισσότερα 

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδεχτείτε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.

Privacy Settings saved!
Ρυθμίσεις απορρήτου

Για να διευκολύνουμε τη χρήση του διαδικτυακού μας τόπου, χρησιμοποιούμε «cookies». Τα cookies είναι μικρά αρχεία δεδομένων / κειμένου που αποθηκεύονται στον σκληρό δίσκο του υπολογιστή σας από το πρόγραμμα περιήγησής σας και τα οποία είναι απαραίτητα για τη χρήση του διαδικτυακού μας τόπου.

These cookies are set through our site by our advertising partners.

Χρησιμοποιούμε το Facebook για να παρακολουθήσουμε τις συνδέσεις στα κανάλια κοινωνικών μέσων.
  • m_pixel_ratio
  • presence
  • sb
  • wd
  • xs
  • fr
  • tr

Απορρίψη όλων των υπηρεσιών
Δέχομαι όλες τις υπηρεσίες